Tension de raquette de tennis : combien de kilos choisir ?

22 kg ? 24 kg ? « 24/25 » ? Au moment de confier ta raquette au cordeur, la question revient toujours, et chacun au club a son chiffre fétiche. Bonne nouvelle : la tension se choisit en trois étapes simples. Et les mesures de laboratoire disent précisément ce qu'elle change, souvent moins qu'on ne le croit.

Dans cet article

• Kilos, livres et « 24/25 » : lire une tension
• Étape 1 : la fourchette du fabricant
• Étape 2 : ton cordage
• Étape 3 : puissance ou contrôle, ce que disent les mesures
• Ton bras : quand baisser la tension
• La tension ne dure pas : quand recorder
• Ta tension, suivie par Sam
• FAQ : la tension de ta raquette

Kilos, livres et « 24/25 » : lire une tension

La tension, c'est la force avec laquelle la machine du cordeur tire sur chaque corde avant de la bloquer. En France, on la donne en kilos ; les fabricants américains et japonais la donnent souvent en livres (lb). Un kilo vaut 2,2 livres :

Et quand tu vois deux chiffres, comme « 24/25 kg » ? Ce sont deux tensions : une pour les montants (les cordes verticales), une pour les travers (les cordes horizontales). L'usage le plus courant donne d'abord les montants, mais il n'existe pas de règle officielle : demande à ton cordeur ce qu'il note.

Étape 1 : la fourchette du fabricant

Chaque raquette a une fourchette recommandée, imprimée à l'intérieur du cadre ou sur sa fiche de cordage. Quelques exemples relevés sur les documents officiels :

Le plus simple : commence au milieu de la fourchette. Tu ajusteras ensuite, par petits pas, selon ton cordage et ce que tu observes sur le court.

Étape 2 : ton cordage

Un monofilament (polyester) ne se tend pas comme un multifilament. Les fabricants et les cordeurs sont d'accord sur ce point :

• Tecnifibre recommande 19 à 23 kg pour ses monofilaments, et 23 à 26 kg pour ses multifilaments.
• Wilson conseille 20 à 24,5 kg (44 à 54 lb) pour un polyester, avec 20 à 22 kg si tu cherches de la puissance.
• Benoît Mauguin, cordeur de l'équipe de France de Coupe Davis, va plus loin sur le site de la FFT : pour la majorité des polyesters, l'effet trampoline se fait entre 16 et 18 kg, et les amateurs ne baissent pas assez leur tension avec un monofilament.

Autre point de vigilance : sur une raquette légère, les experts de la FFT déconseillent le monofilament, sous 290 à 300 g selon eux. Tout le détail sur le poids est dans notre guide de la raquette de tennis femme.

Étape 3 : puissance ou contrôle, ce que disent les mesures

Les fabricants le répètent : plus la tension est basse, plus tu as de puissance ; plus elle est haute, plus tu as de contrôle. Les mesures confirment le sens, mais nuancent l'ampleur.

La vitesse change peu. Dans une étude publiée en 2005, des joueurs et des joueuses ont renvoyé en croisé des balles envoyées par une machine, avec trois raquettes identiques cordées à trois tensions, d'environ 18 à 29 kg. Avec la tension la plus basse, la balle partait à 108,1 km/h en moyenne, contre 105,3 km/h avec la plus haute (Bower et Cross, 2005). Moins de 3 km/h pour une dizaine de kilos d'écart.

La trajectoire change davantage. Dans la même étude, la tension basse envoyait plus souvent la balle trop long, et la tension haute plus souvent dans le filet. D'où un repère simple :

• tes balles sortent souvent en fond de court ? Monte d'un kilo ;
• elles finissent dans le filet ou tombent trop court ? Baisse d'un kilo.

L'effet ne dépend pas vraiment de la tension. Dans les tests de la Tennis Warehouse University, la rotation de la balle ne varie pas de façon régulière avec la tension, alors qu'elle change nettement avec le type de cordage : le polyester fait plus tourner la balle que le nylon. Si tu cherches du lift, change de cordage plutôt que de tension.

Ton bras : quand baisser la tension

C'est le point où la tension compte le plus. En laboratoire, chez 20 joueurs loisir, la tension la plus basse transmettait le moins de choc au coude (Mohandhas et al., 2016). Babolat le résume ainsi : une tension plus basse apporte plus de confort.

Si ton coude ou ton épaule sont sensibles :

• reste dans le bas de la fourchette du fabricant ;
• préfère un multifilament, plus souple ;
• si tu tiens à ton polyester, Benoît Mauguin conseille de baisser à la fois la jauge (l'épaisseur de la corde) et la tension.

Et si tu as déjà mal, la tension ne soigne rien : parles-en à un médecin ou à un kiné. Ce que disent les études est dans notre guide du tennis elbow.

La tension ne dure pas : quand recorder

Un cordage commence à se détendre dès qu'il sort de la machine. L'éditeur de l'application RacquetTune, qui mesure la tension au son de la corde, estime que le tamis perd 2 à 6 kg dans la demi-heure qui suit la pose, et que le polyester perd le plus. C'est pour ça que la tension mesurée sur ta raquette est toujours plus basse que celle demandée au cordeur.

Le monofilament perd sa tension « très vite et très fort », selon Benoît Mauguin, alors que le multifilament la conserve mieux. La chaleur accélère le phénomène : Tecnifibre conseille de ne pas laisser ta raquette en plein soleil ou dans une voiture.

Quand recorder ? Plusieurs repères se rejoignent :

• la règle des marques : Tecnifibre et HEAD conseillent de recorder autant de fois par an que tu joues de fois par semaine ;
• les repères de la FFT : pour Eric Ferrazzi, cordeur de l'équipe de France de Billie Jean King Cup, il faut recorder au moins deux fois par an à une heure de jeu par semaine, trois à quatre fois à trois heures par semaine. Un monofilament, lui, se change tous les mois ;
• Babolat recommande de recorder tous les trois mois.

N'attends pas la casse : une corde qui ne casse pas n'est pas forcément une corde qui joue encore bien.

Ta tension, suivie par Sam

Dans le Vestiaire de l'app Sam Tennis, ajoute ta raquette : Sam la note sur 100 selon ton profil et ton classement, puis suit l'usure de ton cordage : de quoi garder un œil sur le moment de repasser chez le cordeur.

FAQ : la tension de ta raquette

Quelle tension pour une raquette de tennis ?

Pars de la fourchette du fabricant, indiquée sur le cadre ou sur sa fiche de cordage, et commence au milieu : par exemple 23 kg pour une raquette recommandée entre 21 et 25 kg. Baisse avec un polyester ou si ton bras est sensible, puis ajuste d'un kilo à la fois selon tes balles.

Que veut dire une tension de 24/25 kg ?

Ce sont deux tensions différentes : l'une pour les montants (les cordes verticales), l'autre pour les travers (les cordes horizontales). L'usage le plus courant donne d'abord les montants, mais aucune règle officielle ne le fixe : demande à ton cordeur ce qu'il note.

Tension haute ou basse : laquelle donne plus de puissance ?

La tension basse, mais l'écart de vitesse est faible : dans une étude sur le court, moins de 3 km/h entre environ 18 et 29 kg. La tension joue surtout sur la trajectoire : plus basse, la balle part plus long ; plus haute, elle finit plus souvent dans le filet.

Quelle tension pour un cordage polyester ?

Plus basse que pour un multifilament. Tecnifibre recommande 19 à 23 kg pour ses monofilaments, Wilson 20 à 24,5 kg pour un polyester. Pour Benoît Mauguin, cordeur de l'équipe de France, l'effet trampoline de la plupart des polyesters se fait même entre 16 et 18 kg.

Quelle tension si j'ai mal au coude ?

Plutôt dans le bas de la fourchette, avec un cordage souple comme un multifilament : en laboratoire, la tension la plus basse transmettait le moins de choc au coude. Mais la tension ne soigne pas : en cas de douleur, consulte un médecin ou un kiné.

Tous les combien faut-il recorder sa raquette ?

Au moins autant de fois par an que tu joues de fois par semaine, selon Tecnifibre et HEAD. Babolat conseille tous les trois mois, et un monofilament se change tous les mois selon le cordeur de l'équipe de France de Billie Jean King Cup. N'attends pas que la corde casse.

Pour aller plus loin

Sources :

• FFT : quatre pistes pour bien choisir son cordage et sa tension, avec Benoît Mauguin, et comment bien choisir ses cordages, avec Eric Ferrazzi.
• Fiches de cordage des fabricants : HEAD Speed MP 2026, Wilson Clash 100 v3, Wilson Blade 98 v10, Yonex VCORE 100, et nos pages Babolat Pure Drive et Babolat Pure Aero.
• Conseils des marques : Tecnifibre, monofilament et multifilament et la perte de tension ; Wilson ; Babolat.
• Mesures : Bower R. et Cross R., String tension effects on tennis ball rebound speed and accuracy during playing conditions, Journal of Sports Sciences, 2005 ; Tennis Warehouse University, l'effet des cordages sur la rotation (en anglais) ; RacquetTune, tension de la machine et tension du tamis (en anglais).
• Coude : Mohandhas B. R. et al., Racquet string tension directly affects force experienced at the elbow, Shoulder & Elbow, 2016.

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