Raquette de tennis femme : laquelle choisir ?

En magasin, le rayon « raquettes femme » ressemble souvent à un rayon de couleurs. Bonne nouvelle : aucune loi de la physique ne réserve une raquette aux femmes. Il existe des raquettes plus ou moins lourdes, plus ou moins maniables, plus ou moins tolérantes, et la bonne dépend de ton gabarit, de ta force, de la taille de ta main et de ton niveau. Pas de ton genre. Voici comment trouver la tienne, avec les repères de la FFT et les chiffres des fabricants.

En bref

Pas une question de genre : les marques ne fabriquent pas de raquettes « pour femmes », mais des versions allégées (L, Lite, Team) de leurs modèles. Tennis-Point, qui a pourtant un rayon femme, écrit lui-même que le choix dépend de ton swing, pas de ton genre.
Le poids d'abord : la FFT donne 260 à 275 g comme repère général pour les femmes. Si tu joues en club chaque semaine, les versions allégées de 275 à 290 g méritent un essai.
La taille de manche se mesure : les marques citent des tailles « courantes » par sexe, mais seule ta main compte.
Léger ne veut pas dire doux pour le bras : à frappe égale, une raquette plus lourde transmet moins de choc. Tout l'art est de trouver la plus lourde que tu manies sans effort.
Les pros jouent des modèles standard : Rybakina et Paolini la Yonex VCORE 100, Pegula et Keys la Yonex EZONE 98, Sabalenka la Wilson Blade 98.

Dans cet article

Existe-t-il vraiment des raquettes pour femmes ?
Le poids : le critère qui compte le plus
Les versions allégées des grandes marques
L'équilibre et le tamis
La taille de manche : mesure ta main
Ton bras et ton épaule : léger n'est pas toujours plus doux
Et les joueuses pro ?
Ta raquette, notée par Sam
FAQ : raquette de tennis femme

Trois raquettes allégées HEAD, Wilson et Yonex, et Sam

Existe-t-il vraiment des raquettes pour femmes ?

Presque pas. Fais le tour des marques et tu verras :

HEAD et Yonex n'ont pas de rayon « femme » pour leurs raquettes de tennis. Elles proposent des versions allégées de chaque modèle, nommées « L ».
Babolat a bien une page « raquettes pour femmes », mais elle ne présente que des raquettes de padel. Pour le tennis, ce sont les versions Team, Lite et S Lite.
Wilson propose des éditions « femme » de la Clash et de l'Ultra, dans des coloris spéciaux. Les caractéristiques sont celles des versions standard : seuls la couleur et parfois le prix changent.
Tecnifibre est l'exception : sa gamme Tempo a été créée avec les conseils d'Iga Świątek. Elle existe en 285 g (Tempo Tour), 270 g (Tempo Team) et 255 g (Tempo L), toutes avec un grand tamis de 660 cm².

Même Tennis-Point, qui a pourtant une catégorie « raquettes de tennis femmes », le reconnaît sur cette page : le bon choix dépend de ton niveau et de la vitesse de ton swing, pas du genre.

En pratique, une « raquette femme » est donc une raquette plus légère, souvent avec un petit manche, et parfois un coloris. La couleur, c'est ton goût : une raquette rose se joue exactement comme la même en noir.

Le poids : le critère qui compte le plus

La FFT a publié des repères généraux, en rappelant que le poids dépend du niveau physique et technique de chacun : 260 à 275 g pour les femmes, 280 à 300 g pour les hommes adultes. Ce sont des repères de départ, pas une règle : une joueuse qui s'entraîne trois fois par semaine n'a pas la même raquette qu'une joueuse qui reprend.

Voici nos repères, selon ton profil :

Ton profil	Poids non cordé à essayer	Exemples
Tu débutes ou tu reprends	255 à 270 g	Tecnifibre Tempo L (255 g), Babolat Pure Drive Lite (270 g)
Tu joues en club chaque semaine	270 à 285 g	HEAD Boom MP L (275 g), Babolat Pure Drive Team (285 g), Tecnifibre Tempo Tour (285 g)
Tu joues en compétition avec un bras rapide	285 à 300 g	HEAD Speed MP L (285 g), et les versions standard de 295 à 300 g

Le bon test sur le court : tu dois préparer ton coup sans te presser, même sur une balle rapide, et finir une longue séance sans que ton bras ou ton épaule tirent.

Un point à surveiller avec une raquette légère : le cordage. La FFT déconseille les cordages monofilament (polyester) sur les raquettes de moins de 290 à 295 g, parce qu'ils obligent à forcer pour produire de la puissance. Un multifilament est plus adapté, et notre guide de la tension t'aide à régler le reste.

Les versions allégées des grandes marques

Chaque grande gamme a sa version allégée. Voici ce que les fabricants annoncent sur leurs fiches officielles, pour des raquettes non cordées :

Modèle standard	Version allégée
Babolat Pure Drive : 300 g, équilibre 320 mm	Pure Drive Team : 285 g, 320 mm. Lite : 270 g, 330 mm
HEAD Speed MP 2026 : 300 g, 320 mm	Speed MP L : 285 g, 325 mm
HEAD Boom MP 2026 : 295 g, 315 mm	Boom MP L : 275 g, 325 mm
Wilson Clash 100 V3 : 295 g	Clash 100L V3 : 280 g
Wilson Blade 100 V10 : 300 g	Blade 100L V10 : 285 g
Yonex VCORE 100 : 300 g, 320 mm	VCORE 100L : 280 g, 330 mm
Yonex EZONE 100 : 300 g, 320 mm	EZONE 100L : 285 g, 325 mm

Tu remarques un détail ? Les versions allégées ont presque toujours un équilibre plus haut, c'est-à-dire plus de poids en tête. Les marques compensent ainsi les grammes en moins pour que la raquette garde de la puissance. Résultat : une version L est plus facile à manier, mais elle ne perd pas toute sa force de frappe.

Pour la Pure Drive et la Pure Aero, toutes les versions sont comparées sur nos pages Babolat Pure Drive et Babolat Pure Aero. Et pour chaque marque, nos pages HEAD, Wilson, Babolat et Yonex présentent leurs gammes.

L'équilibre et le tamis

L'équilibre se mesure en millimètres depuis le bas du manche. Plus il est haut, plus la raquette est lourde en tête : elle donne de la puissance avec moins d'effort, mais elle se manie un peu moins vite. Plus il est bas, plus elle est légère en tête, rapide au filet et en défense. Pour te repérer, HEAD qualifie d'« équilibrées » ses raquettes à 320 ou 325 mm non cordées, et d'« équilibrée en manche » la Boom MP, à 315 mm.

Le tamis standard mesure 645 cm² (100 pouces carrés). Un tamis plus grand, comme les 660 cm² de la gamme Tempo, pardonne davantage les balles mal centrées. Un tamis plus petit (630 cm², 98 pouces carrés) donne plus de précision, pour celles qui frappent fort et centrent bien.

Pour aller plus vite, le vestiaire guidé de notre comparateur te propose des raquettes selon ton niveau et ton jeu.

La taille de manche : mesure ta main

Les marques donnent des repères par sexe. Wilson cite la taille 2 comme la plus courante chez les femmes, et la 3 chez les hommes. HEAD indique que la plupart des femmes jouent en 1, 2 ou 3. Babolat, lui, ne donne aucun repère par genre : seulement une mesure de la main, en millimètres. C'est la bonne méthode, parce qu'une moyenne ne dit rien de ta main.

Mesure-la en deux minutes avec notre calculateur de taille de manche. Si tu tombes entre deux tailles, prends la plus petite et ajoute un surgrip.

Pas de panique si ton manche n'est pas parfait : une étude sur 16 joueurs n'a trouvé aucune différence d'activité des muscles de l'avant-bras avec un manche plus petit ou plus grand d'un quart de pouce, soit deux tailles (Hatch et al., 2006).

Ton bras et ton épaule : léger n'est pas toujours plus doux

On pense souvent qu'une raquette légère ménage le bras. C'est plus subtil. À frappe égale, une raquette plus lourde transmet moins de choc à la main : c'est ce que rappelle Tennis Warehouse, et ce que montrent les calculs du physicien Rod Cross. Eric Ferrazzi, interrogé par la FFT, le dit à sa façon : le poids est un allié, parce qu'il amortit les vibrations et stabilise la raquette.

Mais il ajoute aussitôt l'autre versant : une raquette trop lourde est moins maniable, et au bout d'un moment elle peut peser sur le bras. Une raquette trop lourde pour toi te met en retard, et tu frappes décentré.

La bonne raquette est donc la plus lourde que tu manies sans effort, du premier au dernier jeu. Et si ton coude ou ton épaule te font mal, la raquette ne soigne rien : parles-en à un médecin ou à un kiné. Ce que disent les études sur le coude est dans notre guide du tennis elbow.

Et les joueuses pro ?

Elles jouent les mêmes modèles que les hommes. Selon les marques qui les équipent :

Elena Rybakina et Jasmine Paolini : la Yonex VCORE 100, vendue à 300 g ;
Jessica Pegula et Madison Keys : la Yonex EZONE 98 ;
Aryna Sabalenka : la Wilson Blade 98 ;
Iga Świątek : la Tecnifibre T-Fight 300S ;
Coco Gauff : la gamme Boom de HEAD.

Wilson le précise sur ses fiches : les joueurs professionnels personnalisent souvent leur raquette, et elle peut différer du modèle vendu. Retiens surtout ceci : au plus haut niveau, le poids se choisit selon le physique et le jeu, comme pour les hommes.

Ta raquette, notée par Sam

Une fois ta raquette choisie, ajoute-la au Vestiaire de l'app Sam Tennis : Sam la note sur 100 selon ton profil et ton classement, puis suit l'usure de ton cordage.

Ta raquette, notée sur 100

Ajoute ta raquette au Vestiaire : Sam la note selon ton profil et ton classement, puis suit l'usure de ton cordage.

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FAQ : raquette de tennis femme

Quel poids de raquette pour une femme ?

La FFT donne 260 à 275 g comme repère général pour les femmes, en rappelant que le poids dépend du niveau physique et technique. En pratique : 255 à 270 g pour débuter ou reprendre, 270 à 285 g pour jouer en club chaque semaine, 285 à 300 g en compétition avec un bras rapide. Le bon poids est le plus lourd que tu manies sans effort.

Existe-t-il des raquettes spécialement pour les femmes ?

Très peu. La gamme Tempo de Tecnifibre a été créée avec les conseils d'Iga Świątek, en 255, 270 et 285 g. Ailleurs, les modèles dits « femme » sont des versions allégées ou des coloris spéciaux, avec les mêmes caractéristiques que les versions standard.

Quelle taille de manche pour une femme ?

Wilson cite la taille 2 comme la plus courante chez les femmes, et HEAD les tailles 1 à 3. Mais une moyenne ne remplace pas une mesure : mesure ta main avec notre calculateur de taille de manche, et entre deux tailles, prends la plus petite avec un surgrip.

Quelle raquette pour une femme qui débute ?

Une raquette légère (255 à 270 g) avec un tamis d'au moins 645 cm², souvent vendue cordée. Notre guide de la raquette pour débutant détaille les critères et propose une sélection du catalogue.

Quelle raquette Wilson pour une femme ?

Chez Wilson, regarde les versions allégées des gammes de club : la Clash 100L (280 g) pour le confort, la Blade 100L (285 g) pour la précision. Les éditions « femme » de Wilson reprennent ces modèles dans d'autres coloris. Toute la gamme est sur notre page raquettes Wilson.

Une raquette légère est-elle meilleure pour le coude ?

Pas forcément : à frappe égale, une raquette plus lourde transmet moins de choc au bras. Mais une raquette trop lourde pour toi te fait arriver en retard et frapper décentré. Choisis la plus lourde que tu manies sans effort, avec un cordage souple, et consulte un médecin ou un kiné en cas de douleur.

Pour aller plus loin

Sources :

FFT, le conseil de l'expert sur le choix d'une raquette (repères de poids, cordage sur les raquettes légères) et huit critères pour bien choisir sa raquette, avec Eric Ferrazzi.
Fiches officielles : HEAD Speed MP 2026, Speed MP L 2026, Boom MP 2026 et Boom MP L 2026 ; Wilson Clash 100L V3 et Blade 100L V10 ; Yonex VCORE 100L et EZONE 100L ; Tecnifibre gamme Tempo.
Tailles de manche : Wilson et HEAD (en anglais).
Wilson, collection Tennis 360 femme ; Tennis-Point, catégorie raquettes femmes.
Tennis Warehouse, choisir sa raquette (en anglais).
Joueuses : Yonex (Rybakina, Paolini, Pegula, Keys), Tecnifibre (Świątek), Wilson (Sabalenka).
Études : Hatch G. F. et al., The effect of tennis racket grip size on forearm muscle firing patterns, The American Journal of Sports Medicine, 2006 ; Cross R., Impact forces and torques transmitted to the hand by tennis racquets, Sports Technology, 2010.

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